冬日里,气温甚至跌到零度以下,但有一群“泳敢者”每天如约来到杭州游泳巷的露天泳池中。他们最小30岁,最大89岁,因为对冬泳的热爱相聚在这里。今天,浙江在线记者走近这这群冬泳爱好者,一探冬泳的魅力。
虽然天气转晴,但露天泳池里的水温只有7.4℃,手伸进其中便感受到刺骨的寒冷。不过,寒冷抵挡不住热爱,冬泳爱好者热情高涨,纷纷进行下水前的热身动作,做好入水前的准备。
“下去的瞬间那阵痛苦劲,只有游过的人才能体会,这其中的魅力也只有游过的人才知道。”杭州市冬泳协会副会长黄星霞说,冬泳和竞技游泳不一样,冬泳比的是毅力,竞技游泳比的是速度,在冬日里只要下水就是好样的。黄星霞是冬泳队伍当中的老前辈,大家都称她为黄大姐,83岁高龄的她可以在泳池中游几个来回,今年是她坚持冬泳的第57个年头。“只要身体允许,我就会坚持游。”
1966年10月12日,对于黄星霞来说是一个特别的日子。在这一天,位于杭州天水路的游泳池正式对外开放,而黄星霞也由此踏上了她的冬泳之旅,并成为了杭州市冬泳协会的一员。
多年冬泳的习惯让黄星霞获益匪浅,“冬泳不仅能使人身体强健,还能让人在面对困难时更加坚韧。”从开始冬泳以来,黄星霞的身体和精神状态都得到了显著改善,很少发烧。
“如果你觉得自己的抗寒能力一般,可以考虑佩戴两个泳帽,这样可以减轻刚入水时的头晕和不适感。”冬泳爱好者钱江向初学者分享了他的建议,由于低温环境下不能游太长时间,许多冬泳爱好者选择在下水后游一两个回合便结束,以免对身体造成损伤。
当问起如何科学冬泳时,冬泳协会会长吕文宗表示:“冬泳要经过循序渐进的过程,从夏天开始慢慢适应温度的变化,切勿毫无准备地在很冷的天气突然开始冬泳,有严重心血管等疾病的患者也不能冬泳。”
吕文宗说,冬泳最需要是持之以恒,也要学会量力而行,入水后在体感二次寒冷来临前要及时上岸休息。何为二次寒冷?吕文宗解释,入水前因身体和外界温差,会感受到第一次短暂的寒冷。随后,人体通过运动会热起来,但持续在低温中运动会导致二次寒冷袭来,二次寒冷出现后如果还坚持游容易出现危险。
2024年1月1日“杭州市第49届西湖冬泳表演赛”将在杭州西湖举办,届时长三角地区的冬泳爱好者将聚集到一起,共同展示冬泳运动的魅力。
来源: 潮新闻 | 撰稿:见习记者 杨博 | 责编:俞舒珺 审核:张渊
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