本周伊始出现的这点雨水也算尽力了，但雨势不大，分布不均。从昨天开始，在阳光的慷慨馈赠之下，我市直到周五一直会是晴天，气温也跟着变得“嚣张”起来。

　　气温最近有点“作”

　　昨天早晨的一场大雾打乱了许多人的阵脚，好在随着阳光“上线”，雾气逐渐消散。有阳光的照耀，加上微微的西南风影响，气温上升速度很快，最高气温达到16.9℃。

　　今天受弱冷空气影响，云系增多，风力会明显增大，有5——7级西北风。由于风力偏大，户外体感会比昨天冷不少，请大家做好防风工作。过了今天气温就开始“放飞自我”，持续回升，12月8日预计白天最高气温可达23℃，达到近期高点。随着这波明显的回温，2023年的冬天有可能会迟到。

　　不过，秋冬季的回暖一般难成气候，新一股冷空气将于本周末到下周初开启它的“征程”。除了将会给我们带来降温以外，还会带来阴雨天气，届时干冷将变为湿冷。近期的气温绝对是个十足的“显眼包”，一会儿跌破冰点，一会儿蹿上20℃，面对它的任性妄为，请你及时增减衣物，小心感冒及其他疾病侵袭。

　　防秋燥可以这样做

　　明天就是“大雪”节气，但禾城见不到雪。实际上，半个月来连雨水都少得可怜。秋燥旺盛，很多人会出现鼻干喉痒、皮肤干燥、心情烦躁的症状，记者请教了嘉兴市中医院主任医师楼志勇，为大家防秋燥支支招。

　　从气候角度来看，江南地区属于亚热带季风气候区，夏季盛行东风或东南风，秋冬季节则由西北风主导。东南风携带海洋上的水汽，可湿润陆地上的空气，秋冬季节冷空气驱使西北风南下，干冷的西北风会让空气湿度降低。

　　外界环境开始由暖湿变成干冷，人体顺应环境变化，也要做出相应的改变。根据中医理论，人体阳气的盛衰和变化符合四季更迭的自然规律，秋天是大自然丰收的季节，人体此时也应该是“收藏”的时候，津液、气血开始内敛，身体代谢不如夏季旺盛，表现就是皮肤和头发干燥、情绪烦躁、心神不宁。

　　很多人把秋燥当作感冒，盲目吃药，效果不佳，其实，只需调整饮食就能解决。秋天空气中缺少水分，人体同样缺少水分，因此这个季节最重要的就是补水。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，这是中国古代流传下来的秋燥补水良方，简单来说就是，清晨喝点盐水，晚上喝菊花蜂蜜茶，既能润喉补水，还能防止秋燥引起的便秘。

　　秋天是润肺去燥的黄金时刻，中医说，肺主秋，秋季清凉干燥，而肺喜润恶燥，所以秋季多“肺燥病”，易出现咳嗽、鼻干燥出血、咽干口涩、声音嘶哑等症状。这个时候可以多吃点温润的食物，如梨、荸荠、百合、蜂蜜，少食辛辣刺激的食物，如辣椒、蒜、芥末等。

　　秋天应该适当早睡晚起、适度运动，从而提高身体免疫力，有条件的话听听音乐、赏赏秋景，保持平和、宁静的心情。

　　（原文标题：明天开始气温又要“放飞自我” 本周五最高气温可达23℃，这段时间注意防秋燥）

来源：南湖晚报    | 撰稿：记者 韩瑜超 通讯员 董文娟    | 责编：陆姗姗    审核：张渊

新闻投稿：184042016@qq.com    新闻热线：135 8189 2583