12月5日起，绍兴市对疫情防控措施作出重大调整，包括不再开展常态化核酸检测，除部分特殊场所外不再扫“场所码”等。随着防疫措施的变化，一些市民担心起来：个人健康该如何管理、家里日常需要储备哪些药品……？记者采访了绍兴市中医院呼吸内科的副主任医师王一萍，就相关问题进行解答。

　　一、防疫政策调整后，市民要做些什么？

　　考虑到疫情传播扩散风险较高，防疫政策调整后，市民尤其要注意个人防护，做好自己“健康的第一责任人”。

　　1、佩戴口罩。市民在公共场所，比如商场、电影院等，及乘坐公共交通工具时要注意戴好口罩。尤其是在密闭性场所、电梯等空间，要注意个人防护。注意口罩的使用时限，普通老百姓最好8小时就进行更换。

　　2、手卫生。勤洗手，出门在外要用流动水洗手。可用消毒湿巾或酒精等做好手部消毒。

　　3、加强通风换气。养成良好习惯。市民要主动减少到人群集聚场所，同时在外回家后要及时开窗通风。

　　4、规律作息、合理饮食、适当锻炼。规律作息、适当运动，有利于提高免疫，抵抗疾病、促进疾病康复。要均衡饮食，荤素搭配。

　　5、保持心情舒畅。

　　二、家里日常需要储备药品吗？

　　要科学合理按需储备，更不要盲目囤药。一般来讲，日常生活中出现发热、咽痛、咳嗽等感冒症状，可选择的中成药很多，不光是“连花清瘟”“双黄连”等，还可以服用疏风解毒胶囊（颗粒）、金花清感颗粒等，伴有胃纳差、腹泻的可以服用藿香正气胶囊等，总体来说，还是要根据患者具体情况辩证施治。

来源： 浙江新闻客户端    | 撰稿：金汉青 王啸天 朱梦琳    | 责编：俞舒珺    审核：张渊

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