秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。10月24日01时20分，迎来霜降节气，这是隶属秋季的最后一个节气。

　　霜降的由来

　　《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

　　霜降三候

　　我国古代将霜降分为三候。一候豺乃祭兽：豺狼开始捕获猎物；二候草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落；三候蜇虫咸俯：蜇虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

　　霜降习俗知多少

　　赏菊花

　　在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。

　　吃柿子

　　在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。

　　吃鸭子

　　在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。

　　登高

　　秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，心旷神怡，可舒缓心情。

　　“霜降三防”要做好

　　一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

　　这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

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